태양빛 자외선 피부에 미치는 영향, 피부 보호하기, 여름철 주의 사항

햇빛이 미치는 영향과 자외선으로부터 피부를 보호하는 방법

 

그리고 여름 외출시 주의 사항까지 다뤄볼게요

 

 

1. 태양빛 구성

태양빛은 크게 3가지로 구분할 수 있는데요

• 눈에 보이는 가시광선
• 따뜻하게 느껴지는 적외선
• 피부의 살결을 태우는자외선

 

그중 자외선이 우리 피부에 가장 큰 영향을 끼치게 되는데요.

 

자외선은 다시 파장의 길이에 따라 다음과 같이 A, B, C로 나뉩니다.

 

오존층에 의해 자외선 C는 대부분 소멸이 되고, 90% 자외선 A, 10% 자외선 B가 우리에게 오게 됩니다.

 

지구온난화가 점점 심해짐으로써, 여름은 길어지고, 오존층은 파괴돼서 자외선은 더욱 강해지고

 

그러므로 더욱더 주의가 필요합니다.

 

2. 피부에 미치는 영향

자외선은 피부의 유, 수분 보호막의 기능을 무너트려 다음과 같은 증상을 초래합니다.

• 잔주름
• 색소침착
• 기미
• 주근깨
• 흑자
• 피부암

 

다음과 같은 증상들은 한번 생기면 자연적으로 사라지지 않기 때문에 예방이 최선입니다.

 

햇빛 알레르기를 가지고 계시는 분은 특히 더 주의하셔야 되는데요

 

가장 흔한 다형광발진 같은 홍반, 두드러기, 물집등을 유발하기 때문입니다.

 

자외선은 피부의 콜라겐 성분을 파괴하기 때문에, 틈틈히 콜라겐 섭취는 필수입니다!!

 

 

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3. 자외선 예방하기!!

자외선을 예방하는 방법으로는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 자외선 A, B, 가시광선을 차단할 수 있는 자외선 차단제 바르기
• 양산, 모자 활용하기
• 기온 30도 이상일 땐 오래 야외활동 자제

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4. 여름철 주의사항

일사병과 열사병 조심하셔야 됩니다. 그리고 수분섭취는 필수입니다!!

 

아이스크림, 커피는 오히려 탈수를 유발할 수 있으니

 

과다 섭취에 주의하시길 바랍니다.

 

4-1 일사병

 

일사병은  강한 햇볕에서 과도한 신체활동을 했을 때 과량의 땀을  동반하여

 

일시적 탈수증상으로 어지럼증, 맥박 빠르게 뛰고, 구토증상을 보입니다.

 

4-2 열사병

 

열사병은 장시간 햇볓에 노출했을 때 우리 몸의 체온조절중추의 능력 상실하여

 

비정상적으로 체온이 상승하는 질병입니다.

 

열감이나 의식이 저하 호흡곤란등 증상등을 겪을 수 있습니다.